Isin iisi riisi
Keitä riisi.
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jasminriisi, yksi annos = 0.7 dl keittämätöntä riisiä (Uncle bens), annos 62.5g | 28g | 98kcal | 1.9g | 22.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Katkarapu | 21g | 14kcal | 3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 21g | 27kcal | 2.3g | 0.3g | 1.9g | 0g | |
| Herne | 28g | 19kcal | 1.4g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 34g | 42kcal | 3.7g | 0.1g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 264g | 403kcal | 24.6g | 51g | 10.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 132g | 202kcal | 12.3g | 25.5g | 5.3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 101kcal | 6.2g | 12.8g | 2.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 9.3g | 19.3g | 4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu