Tikka masala jauhelihakastike
Paista jauheliha ja lisää kastike ja herne/maissi paprika.
Hauduta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Lance1
Hauduta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 84g | 153kcal | 24.7g | 0g | 6g | 0g | |
| Uncle Ben ´s Tikka Masala | 28g | 28kcal | 0.4g | 2.5g | 1.8g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 21g | 22kcal | 0.7g | 3.8g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 265g | 405kcal | 51.6g | 12.6g | 16g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 133g | 202kcal | 25.8g | 6.3g | 8g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 101kcal | 12.9g | 3.2g | 4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 19.5g | 4.8g | 6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu