Kermainen chili-tonnikalakastike
Laita kaikki ainekset kattilaan, sekoita ja kiehauta.
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 38g | 71kcal | 10.2g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Tomaattimurskaa chilillä maustettuna (Rainbow) | 50g | 18kcal | 0.5g | 3.5g | 0.3g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 38g | 135kcal | 0.8g | 1g | 14.3g | 0g | |
| Paprika keltainen | 3.8g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Purjosipuli | 3.8g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 265g | 451kcal | 23.2g | 9.6g | 36g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 133g | 226kcal | 11.6g | 4.8g | 18g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 113kcal | 5.8g | 2.4g | 9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 8.7g | 3.6g | 13.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu