Suolainen hätävara

Uuniin 200 c, 45-60 min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa

Atia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g47g49kcal7.5g0.9g1.6g0g
Lehtitaikinalevyjä , myllyn paras, paketti 500 g20g76kcal1.2g6g5.3g2.7g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 16g16kcal0.5g2.8g0.2g0.5g
Maissinjyvä, keitetty, suolaton 22g30kcal0.6g5.3g0.5g0.8g
Ruokakerma Valio 5%17g10kcal0.2g0.5g0.9g0g
Kananmuna kuoreton 4.1g5.9kcal0.5g0g0.4g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä 7g16kcal1g0.1g1.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana265g408kcal23g31.2g20.4g8g
Valittu annoskoko132g204kcal11.5g15.6g10.2g4g
Annoskoko puolitettuna66g102kcal5.8g7.8g5.1g2g
Arvot/100g100g154kcal8.7g11.8g7.7g3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=218937