Texmex muffinit
Sekoita ensin kuivat aineet ja sisää sitten muut.
paista muffinivuoissa 15-20 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Wallaton
paista muffinivuoissa 15-20 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Wallaton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 24g | 84kcal | 2.5g | 17g | 0.3g | 0.9g | |
| Grahamjauho | 6.9g | 23kcal | 0.7g | 4.2g | 0.2g | 0.7g | |
| Vehnälese | 2.5g | 5.7kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Leivinjauhe | 1.2g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Paprika, punainen | 19g | 4.8kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 9g | 10kcal | 0.4g | 1.2g | 4.1g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 3.7g | 4.2kcal | 0.2g | 0.5g | 1.7g | 0g | |
| Rahkajogurtti maustamaton (Ehrmann), annos 250g | 25g | 15kcal | 1.9g | 1.2g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 15g | 19kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 10g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 265g | 349kcal | 16.4g | 54.2g | 16g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 133g | 174kcal | 8.2g | 27.1g | 8g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 87kcal | 4.1g | 13.6g | 4g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 6.2g | 20.5g | 6g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu