Nopea ja helppo pippurinen kanawok
Paista broilersuikaleet kypsiksi wok-pannulla, lisää sekaan wokvihannekset ja hauduta vihannekset kypsiksi.
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 63g | 19kcal | 0.9g | 2.8g | 0.2g | 1.6g | |
| Oliiviöljy | 1.3g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 31g | 38kcal | 0.7g | 1.5g | 3.1g | 0g | |
| Perhetilan broileri fileesuikale (Atria), annos 400g | 38g | 53kcal | 6g | 1.2g | 2.7g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 265g | 240kcal | 15.2g | 11g | 14.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 133g | 120kcal | 7.6g | 5.5g | 7.3g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 60kcal | 3.8g | 2.8g | 3.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.7g | 4.1g | 5.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu