Munakas
Sekoita munat, kaada kuumalle pannulle voi nokareen kanssa.
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 63g | 138kcal | 8.2g | 0.3g | 11.7g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 47g | 9kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Feta 20 % (Arla apetit ), annos 100g | 17g | 42kcal | 2.4g | 0.4g | 3.4g | 0g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 6.3g | 25kcal | 0.4g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 265g | 428kcal | 22.6g | 5.2g | 35.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 133g | 214kcal | 11.3g | 2.6g | 17.7g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 107kcal | 5.7g | 1.3g | 8.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 8.5g | 2g | 13.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu