Lihapullat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		100g	166kcal	19g	0g	10g	0g
Sipuli (kuorittu)		10g	2.7kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Valkosipuli		0.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		18g	22kcal	1.9g	0.1g	1.6g	0g
Fond du chef, beef (Knorr), annos 100g		3.5g	3.1kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl		1.2g	11kcal	0g	0g	1.2g	0g
	Annoskoko tuplana	265g	411kcal	42.2g	1.6g	26g	0.4g
	Valittu annoskoko	133g	205kcal	21.1g	0.8g	13g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	66g	103kcal	10.6g	0.4g	6.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	155kcal	15.9g	0.6g	9.8g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu