Mansikkasmoothie
Kaikki ainekset tehosekoittimeen ja eikun nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 848 grammaa
Karkki0
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 848 grammaa
Karkki0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosöljy 100g | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Mansikkasose sato (Bonne), annos 100g | 39g | 16kcal | 0.2g | 3.9g | 0.2g | 0.5g | |
| Kaurahiutaleet, Nalle kuntokaura | 4.7g | 15kcal | 0.7g | 2.2g | 0.4g | 0.8g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 39g | 22kcal | 3.3g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe + mustikka (Linseed oy), annos 10g | 1.3g | 6.3kcal | 0.2g | 0.1g | 0.5g | 0.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 47g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 265g | 145kcal | 8.8g | 16.4g | 5.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 133g | 73kcal | 4.4g | 8.2g | 2.8g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 36kcal | 2.2g | 4.1g | 1.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 3.3g | 6.2g | 2.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu