Tacosalaatti
Huom: Fetaa voi lisätä enemmän.
Paista jauheliha ja lisää tacokastike, sekoita kaikki ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Ngale
Paista jauheliha ja lisää tacokastike, sekoita kaikki ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Ngale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 33g | 3.3kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Paprika, punainen | 9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kurkku, tuore | 18g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, ulkomainen (La palma), annos 100g | 14g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Raejuusto lidll (Velbo lidl), annos 100g | 22g | 18kcal | 2.8g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 2.7g | 4.9kcal | 0.6g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 22g | 36kcal | 4.2g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Taco Sauce, medium, Santa Maria (230g) | 13g | 4.4kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 265g | 147kcal | 17.2g | 5.4g | 6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 133g | 73kcal | 8.6g | 2.7g | 3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 37kcal | 4.3g | 1.4g | 1.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 6.5g | 2g | 2.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu