Kanawokki
Paista kanat sekä wokvihannekset tilkassa öljyä, kun on valmiita laita sekaisin ja heitä sekaan sweet&sourkastike.
Kuumetta n. 3minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Katyya
Kuumetta n. 3minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Katyya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pirkka | 420g | 512kcal | 79.8g | 5.9g | 19.3g | 0g | |
| Wokvihannekset | 540g | 189kcal | 9.7g | 34.6g | 1.1g | 11.9g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 360g | 306kcal | 2.5g | 72g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2640g | 2015kcal | 184g | 225g | 42.2g | 23.8g | |
| Valittu annoskoko | 1320g | 1007kcal | 92g | 112.5g | 21.1g | 11.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 660g | 504kcal | 46g | 56.3g | 10.6g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7g | 8.5g | 1.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu