Päivin salaatti
438 g kurkkua
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 3313g | 362kcal | 18.6g | 46.4g | 3.3g | 23.2g | |
| Tomaatti | 2254g | 513kcal | 12.6g | 77.8g | 6.8g | 31.6g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 3835g | 499kcal | 43g | 37.6g | 7.7g | 46g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 598g | 598kcal | 107.6g | 3.6g | 17.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 3943kcal | 363.6g | 330.8g | 71.4g | 201.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 1972kcal | 181.8g | 165.4g | 35.7g | 100.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 986kcal | 90.9g | 82.7g | 17.9g | 50.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 20kcal | 1.8g | 1.7g | 0.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu