Gogo01 kaurasämpylät
6 dl kaurahiutaleita
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 242g | 1770kcal | 2.4g | 2.4g | 193.9g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 1939g | 867kcal | 3.7g | 182.7g | 1.9g | 34.9g | |
| Ruokasooda, annos 1tl (Yleinen), annos 5g | 61g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, laktoositon, d-vitamiinia 1ug | 4849g | 1405kcal | 148.4g | 179.4g | 4.8g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 2909g | 10764kcal | 407.3g | 1600g | 232.7g | 320g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 29609kcal | 1123.6g | 3929g | 866.6g | 709.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 14804kcal | 561.8g | 1964.5g | 433.3g | 354.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7402kcal | 280.9g | 982.3g | 216.7g | 177.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 5.6g | 19.6g | 4.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu