Banaanilätyt
Banaanit (4kpl) ja munat (4kpl) blenderissä sekaisin, jonka jälkeen lisätään jauhot vispaten sekaan.
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 840g | 706kcal | 9.2g | 153.7g | 3.4g | 15.1g | |
| Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g | 53g | 184kcal | 6.3g | 37.3g | 1.1g | 1.6g | |
| Vehnälese | 18g | 40kcal | 2.3g | 2.7g | 0.8g | 6.6g | |
| Leivinjauhe | 8.7g | 15kcal | 0.5g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 385g | 547kcal | 48.1g | 1.2g | 39.7g | 0g | |
| Cacao (tumma kaakao) (Van houten), annos 10g | 18g | 67kcal | 3.5g | 1.9g | 3.7g | 4.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2642g | 3116kcal | 139.8g | 400.2g | 97.4g | 56.4g | |
| Valittu annoskoko | 1321g | 1558kcal | 69.9g | 200.1g | 48.7g | 28.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 661g | 779kcal | 35g | 100.1g | 24.4g | 14.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 5.3g | 15.1g | 3.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu