Jauhelihakastike
Pilko kasvikset, paista jauheliha ja kuullota kasvikset.
Lisää tomaattimurska ja mausteita sekä vettä.
Anna hautua reilun aikaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Anyadell
Lisää tomaattimurska ja mausteita sekä vettä.
Anna hautua reilun aikaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Anyadell
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2131g | 3537kcal | 404.8g | 0g | 213.1g | 0g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 4165g | 1666kcal | 45.8g | 299.9g | 20.8g | 58.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 315g | 57kcal | 1.8g | 7.9g | 1.3g | 2.2g | |
| Paprika, punainen | 823g | 212kcal | 7.4g | 37.9g | 3.3g | 16.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1501g | 405kcal | 19.5g | 72.1g | 3g | 25.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 339g | 95kcal | 2g | 20.2g | 0.7g | 8.5g | |
| Valkosipuli | 145g | 157kcal | 11.5g | 23.7g | 0.9g | 3.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 266g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 315g | 2784kcal | 0g | 0g | 314.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 17825kcal | 985.6g | 923.4g | 1115.8g | 228.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8912kcal | 492.8g | 461.7g | 557.9g | 114.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4456kcal | 246.4g | 230.9g | 279g | 57.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4.9g | 4.6g | 5.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu