Karpit tonnikalapihvit
Sekoita ainekset keskenään ja paista pannulla mielellään voissa 0 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Kenya
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Kenya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 3027g | 3511kcal | 771.8g | 0g | 24.2g | 0g | |
| Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 4358g | 5230kcal | 523g | 87.2g | 305.1g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 1090g | 3923kcal | 272.4g | 0g | 316g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1356g | 1934kcal | 169.5g | 4.1g | 139g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 170g | 17kcal | 2.5g | 0g | 1g | 144.1g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 29229kcal | 3478.4g | 182.6g | 1570.6g | 288.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 14615kcal | 1739.2g | 91.3g | 785.3g | 144.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7307kcal | 869.6g | 45.7g | 392.7g | 72.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 17.4g | 0.9g | 7.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu