Tuhti Kanasalaatti
Paista kana meheväksi, pilko ainekset, laita kulhoon ja nauti.
Fetajuuston ja oliivit voi korvata kahdella feta snack paketilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Jaatinen
Fetajuuston ja oliivit voi korvata kahdella feta snack paketilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Jaatinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 450g | 598kcal | 85.4g | 3.1g | 27g | 0g | |
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 90g | 10kcal | 1g | 0.9g | 0.2g | 0.9g | |
| Kurkku | 315g | 34kcal | 1.8g | 4.4g | 0.3g | 2.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 315g | 64kcal | 1.9g | 12g | 0.9g | 4.4g | |
| Fetajuusto 3% (Arla apetina), annos 200g | 90g | 90kcal | 16.2g | 0.2g | 2.7g | 0g | |
| Vihreä oliivi, kokonainen, Rainbow | 64g | 109kcal | 1.4g | 2.8g | 10.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2646g | 1810kcal | 215.4g | 46.8g | 82.6g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 1323g | 905kcal | 107.7g | 23.4g | 41.3g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 662g | 452kcal | 53.9g | 11.7g | 20.7g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.1g | 1.8g | 3.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu