Mantelileipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		385g	549kcal	48.1g	1.2g	39.5g	0g
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		70g	88kcal	2.3g	2.9g	7g	0g
Psylliumkuitu, annos 6g		35g	18kcal	0g	0g	0g	29g
Leivinjauhe		35g	62kcal	1.8g	13.2g	0g	0.2g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		210g	1260kcal	44.1g	13.9g	113.4g	0g
Vehnälese		32g	72kcal	4.2g	4.9g	1.4g	11.8g
Seesaminsiemen, kuorineen		32g	212kcal	8.5g	2.2g	18.3g	3.9g
Juustoraasteseos (Valio), annos 40g		525g	1838kcal	147g	0g	131.3g	0g
	Annoskoko tuplana	2646g	8195kcal	512g	76.6g	621.8g	89.8g
	Valittu annoskoko	1323g	4098kcal	256g	38.3g	310.9g	44.9g
	Annoskoko puolitettuna	662g	2049kcal	128g	19.2g	155.5g	22.5g
	Arvot/100g	100g	310kcal	19.3g	2.9g	23.5g	3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu