Välipalapirtelö
Sekoita ainekset tehosekoittimessa tasaiseksi juomaksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Mellu55
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Mellu55
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1633g | 1371kcal | 18g | 298.8g | 6.5g | 29.4g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 3401g | 1905kcal | 289.1g | 170.1g | 6.8g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2721g | 898kcal | 89.8g | 133.3g | 0g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 1633g | 784kcal | 11.9g | 117.6g | 8.2g | 57.1g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 612g | 2816kcal | 121.2g | 6.1g | 256.5g | 187.3g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 15549kcal | 1060g | 1451.8g | 556g | 547.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7774kcal | 530g | 725.9g | 278g | 273.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3887kcal | 265g | 363g | 139g | 136.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 5.3g | 7.3g | 2.8g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu