Karppileipä Vendaloo
Ihan kivan makuinen karppileipä välipalaksi, aamulla tai illalla.
Kaikki sekaisin vaan.
Luulenpa, että leivinjauheen voisi jättää pois, koska eivät leivät juurikaan nousseet ?
10 leipästä sain minä.
Yhdessä leivässä hiilareita 2g ja kaloreita 177
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Vendaloo
Kaikki sekaisin vaan.
Luulenpa, että leivinjauheen voisi jättää pois, koska eivät leivät juurikaan nousseet ?
10 leipästä sain minä.
Yhdessä leivässä hiilareita 2g ja kaloreita 177
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Vendaloo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pellavansiemenrouhe (risetti, kuitu vähennetty hh:sta) (Risetti), annos 10g | 729g | 2789kcal | 178.7g | 45.9g | 210g | 196.9g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 648g | 3890kcal | 155.6g | 42.8g | 350.1g | 0g | |
| Leivinjauhe (Belbake, lidl), annos 10g | 81g | 114kcal | 0g | 28.4g | 0g | 0g | |
| Eridanous (Lidl), annos 100g | 3890g | 4901kcal | 194.5g | 108.9g | 408.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 891g | 1272kcal | 111.4g | 2.7g | 91.4g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuituhiutale, 2tl 6,5g | 292g | 175kcal | 26.3g | 16g | 1.5g | 213g | |
| Voi | 405g | 2939kcal | 4.8g | 1.6g | 329.4g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 486g | 4376kcal | 0g | 0g | 486.2g | 0g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 632g | 1580kcal | 88.5g | 69.5g | 35.4g | 309.7g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 1945g | 7363kcal | 542.2g | 0g | 583.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 58797kcal | 2604g | 631.6g | 4991.8g | 1439.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 29399kcal | 1302g | 315.8g | 2495.9g | 719.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 14699kcal | 651g | 157.9g | 1248g | 359.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 294kcal | 13g | 3.2g | 25g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu