Nopea ja helppo pippurinen kanawok
Paista broilersuikaleet kypsiksi wok-pannulla, lisää sekaan wokvihannekset ja hauduta vihannekset kypsiksi.
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 625g | 188kcal | 9.4g | 28.1g | 2.5g | 15.6g | |
| Oliiviöljy | 13g | 111kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 313g | 375kcal | 7.2g | 15g | 31.3g | 0g | |
| Perhetilan broileri fileesuikale (Atria), annos 400g | 375g | 525kcal | 60g | 11.6g | 27.4g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2650g | 2396kcal | 153.2g | 109.4g | 147.4g | 32.8g | |
| Valittu annoskoko | 1325g | 1198kcal | 76.6g | 54.7g | 73.7g | 16.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 663g | 599kcal | 38.3g | 27.4g | 36.9g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.8g | 4.1g | 5.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu