Paistetut perut kananmunan kera
Paista pannulla kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 589 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 589 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 608g | 334kcal | 9.7g | 80.1g | 1g | 5.2g | |
| HK sininen lenkki(annos 145g) | 268g | 616kcal | 26.8g | 17.4g | 48.2g | 0.3g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 113g | 608kcal | 0.2g | 0.3g | 67.5g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 338g | 425kcal | 37.1g | 1g | 30.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2651g | 3965kcal | 147.6g | 197.6g | 294.2g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 1325g | 1983kcal | 73.8g | 98.8g | 147.1g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 663g | 991kcal | 36.9g | 49.4g | 73.6g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 5.6g | 7.5g | 11.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu