Kaaliloota VHH
1. Pilko kaali, huuhtele ja keitä kypsäksi
2. Kuori ja pilko sipulit
3. Kuumenna öljy paistinpannussa
4. Kypsennä sipulit ja liha paistinpannussa
5. Mausta liha-sipulisekoitus oman makusi mukaan
6. Sekoita kaali ja sipulisekoitus ja laita uunivuokaan
7. Lisää kerma
8. Tarkista maku, älä liioittele suolan kanssa
9. Kypsennä uunissa 175 c
Käytä aina mineraalisuolaa!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
The2me
2. Kuori ja pilko sipulit
3. Kuumenna öljy paistinpannussa
4. Kypsennä sipulit ja liha paistinpannussa
5. Mausta liha-sipulisekoitus oman makusi mukaan
6. Sekoita kaali ja sipulisekoitus ja laita uunivuokaan
7. Lisää kerma
8. Tarkista maku, älä liioittele suolan kanssa
9. Kypsennä uunissa 175 c
Käytä aina mineraalisuolaa!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 5757g | 1215kcal | 69.1g | 195.7g | 11.5g | 120.9g | |
| Kananpojan jauheliha (Kariniemi), annos 100g | 2411g | 2893kcal | 458.1g | 0g | 120.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 494g | 134kcal | 6.4g | 23.7g | 1g | 8.4g | |
| Valkosipuli | 66g | 72kcal | 5.2g | 10.8g | 0.4g | 1.4g | |
| Mustapippuri | 18g | 51kcal | 2g | 6.9g | 0.6g | 4.8g | |
| OliiviÖljy ( kylmäpuristettu Golden Star ) | 48g | 434kcal | 0g | 0g | 48.2g | 0g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 1206g | 1025kcal | 16.9g | 53g | 84.4g | 3.6g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 11645kcal | 1115.4g | 580.2g | 533.4g | 278.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5823kcal | 557.7g | 290.1g | 266.7g | 139.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2911kcal | 278.9g | 145.1g | 133.4g | 69.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 5.6g | 2.9g | 2.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu