Hedelmäinen kinkkusalaatti
Ranskankermasta ja mehusta kastike, mausteeksi paprikajauhetta, pippuria ja chiliä oman maun mukaan.
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% | 1507g | 2141kcal | 422.3g | 3g | 46.7g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 1711g | 1112kcal | 6.8g | 273.7g | 1.7g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 1507g | 1555kcal | 52g | 271.3g | 16g | 43.7g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 754g | 2638kcal | 96.5g | 525.2g | 14.3g | 24.1g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1507g | 512kcal | 3g | 107g | 4.5g | 27.1g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 754g | 98kcal | 8.4g | 7.4g | 1.5g | 9g | |
| Ranskankerma kevyt rasvaa 5% | 1507g | 1356kcal | 60.3g | 114.5g | 75.4g | 0g | |
| Rainbow omena-mango-passionmehu | 754g | 339kcal | 0.8g | 82.9g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 19503kcal | 1300.2g | 2770g | 321.8g | 207.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9752kcal | 650.1g | 1385g | 160.9g | 103.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4876kcal | 325.1g | 692.5g | 80.5g | 52g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 6.5g | 13.8g | 1.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu