Hasselpähkinä-omenasämpylät

Reseptistä tulee 12 sopivankokoista sämpylää!

(Lisää omena taikinaseokseen raastettuna).

Paista keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa

Elyna
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 18g0kcal0g0g0g0g
Piimä, rasvaton (Valio)18g5.8kcal0.6g0.8g0g0g
Hiiva 1.8g1.4kcal0.2g0g0g0.1g
Suola, annos 3g0.5g0kcal0g0g0g0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g0.4g1.3kcal0g0.3g0g0g
Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g5.5g33kcal0.8g0.2g3.3g0g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 15g5.6kcal0g1.2g0g0.2g
Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g)66g230kcal7.9g45.3g1.2g3.3g
Vehnäjauho, sunnuntai4.7g17kcal0.6g3.4g0.1g0.1g
Ruokaöljy keskiarvo 3.3g29kcal0g0g3.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana266g646kcal20.2g102.4g15.8g7.4g
Valittu annoskoko133g323kcal10.1g51.2g7.9g3.7g
Annoskoko puolitettuna67g162kcal5.1g25.6g4g1.9g
Arvot/100g100g243kcal7.6g38.5g5.9g2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=103980