Hasselpähkinä-omenasämpylät
Reseptistä tulee 12 sopivankokoista sämpylää!
(Lisää omena taikinaseokseen raastettuna).
Paista keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Elyna
(Lisää omena taikinaseokseen raastettuna).
Paista keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 18g | 5.8kcal | 0.6g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 1.8g | 1.4kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.4g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 5.5g | 33kcal | 0.8g | 0.2g | 3.3g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 15g | 5.6kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 66g | 230kcal | 7.9g | 45.3g | 1.2g | 3.3g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 4.7g | 17kcal | 0.6g | 3.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 3.3g | 29kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 266g | 646kcal | 20.2g | 102.4g | 15.8g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 133g | 323kcal | 10.1g | 51.2g | 7.9g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 162kcal | 5.1g | 25.6g | 4g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 243kcal | 7.6g | 38.5g | 5.9g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu