Munakasa6
Grillattu possun ulkofile kuutioidaan uunivuokaan, sekaan pussillinen wok-vihanneksia, ym ainekset.
Uuniin 150C puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 608 grammaa
Maarunen
Uuniin 150C puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 608 grammaa
Maarunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaan pihvifilee marinoitu (Atria) 950g, annos 125g | 24g | 34kcal | 4.1g | 0.5g | 1.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 45g | 65kcal | 5.7g | 0.1g | 4.6g | 0g | |
| Wok Bali (Findus), annos 225g | 33g | 8.2kcal | 0.5g | 1.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Rainbow kasvirasvalevite ruohosipuli 1 rkl | 2.5g | 5kcal | 0.2g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 11g | 33kcal | 2.5g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 16g | 5.5kcal | 0.5g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 1.2g | 8.9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 266g | 317kcal | 27g | 5.6g | 20.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 133g | 159kcal | 13.5g | 2.8g | 10.2g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 79kcal | 6.8g | 1.4g | 5.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.2g | 2.1g | 7.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu