Banaanikaurakeksit
Muussaa kypsä banaani haarukalla ja sekoita joukkoon kaurahiutaleet.
Mausta tarv.
kanelilla.
Paista uunissa n. 10min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Viira
Mausta tarv.
kanelilla.
Paista uunissa n. 10min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Viira
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 105g | 88kcal | 1.2g | 19.2g | 0.4g | 1.9g | |
| Kaurahiutale, luomu (Pirkka) | 26g | 92kcal | 3.7g | 14.7g | 1.8g | 2.9g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1.8g | 6.4kcal | 0.1g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 266g | 373kcal | 10g | 70.6g | 4.6g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 133g | 187kcal | 5g | 35.3g | 2.3g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 93kcal | 2.5g | 17.7g | 1.2g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 3.8g | 26.5g | 1.7g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu