Pyttis
Pilko aineet ja paista pannulla.
Tarjoile paistetun munan kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
Tarjoile paistetun munan kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 67g | 51kcal | 1.3g | 10.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Nakki, Popsi viitonen | 45g | 106kcal | 5g | 1.4g | 9g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 4.5g | 33kcal | 0g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 266g | 389kcal | 13g | 25g | 25.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 133g | 194kcal | 6.5g | 12.5g | 12.7g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 97kcal | 3.3g | 6.3g | 6.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 4.9g | 9.4g | 9.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu