Viherpirtelö A
Liota pähkinät ja siemenet hyvin, sekoita joukkoon muut aineet ja pyäräytä blenderissä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 70g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 2.8g | 19kcal | 0.8g | 0.2g | 1.6g | 0.3g | |
| Auringonkukansiemen | 2.8g | 17kcal | 0.6g | 0.4g | 1.4g | 0.2g | |
| Cashewpähkinä | 2.8g | 16kcal | 0.6g | 0.5g | 1.3g | 0.1g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 21g | 18kcal | 0.2g | 3.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 28g | 11kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0.4g | |
| Udon öljysekoitus omega 369 (8g) | 1.4g | 10kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Nokkonen | 2.1g | 0.9kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Vehnänorasjauhe, luomu (Hehkuttamo oy), annos 10g | 1.4g | 5.2kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 266g | 194kcal | 5g | 16.8g | 11.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 133g | 97kcal | 2.5g | 8.4g | 5.6g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 49kcal | 1.3g | 4.2g | 2.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 1.9g | 6.3g | 4.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu