Marja-proteiinismoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		84g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kuningatarmarjat marjasekoitus (Rainbow), annos 100g		11g	4.5kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Mansikka,pakaste Rainbow		11g	3.9kcal	0.1g	0.8g	0.1g	0.2g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		11g	10kcal	0.1g	2.1g	0g	0.2g
Whey proteiini(leader)		13g	49kcal	10.1g	0.5g	0.8g	0g
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen		2.2g	6.4kcal	0.7g	0g	0.4g	0.7g
	Annoskoko tuplana	266g	147kcal	22.2g	8.2g	2.6g	2.2g
	Valittu annoskoko	133g	74kcal	11.1g	4.1g	1.3g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	67g	37kcal	5.6g	2.1g	0.7g	0.6g
	Arvot/100g	100g	55kcal	8.3g	3.1g	1g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu