Kaalilaatikko, sikahyvä
Kaalit ja sipulit haudutetaan (alle tunti) tai kuullotetaan.
Kaikki aineet sekaisin, uuniin 200c tunnin verran.
Paistamisen loppupuolella juustoraastetta vielä pinnalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Noodendal
Kaikki aineet sekaisin, uuniin 200c tunnin verran.
Paistamisen loppupuolella juustoraastetta vielä pinnalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Noodendal
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 70g | 15kcal | 0.8g | 2.4g | 0.1g | 1.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 19g | 31kcal | 3.6g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 6.6g | 4.9kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Suolakurkkuja felix (Felix), annos 310g | 7g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Creme fraiche 18 % 200 g (Rainbow), annos 100g | 14g | 27kcal | 0.4g | 0.5g | 2.5g | 0g | |
| Juustoraastesekoitus gratinointiin (emmental mozzarella jne) (Milbona, lidl), annos 200g | 9g | 33kcal | 2.4g | 0.2g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 266g | 227kcal | 15.2g | 8.8g | 14g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 133g | 113kcal | 7.6g | 4.4g | 7g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 57kcal | 3.8g | 2.2g | 3.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 5.7g | 3.3g | 5.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu