Marja-jogurttijuoma
Yleiskone/tehosekoitin/blenderi
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Maukka7
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Maukka7
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 6.3g | 2.9kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Kreikkalainen jogurtti, Lindahlin mummo | 18g | 25kcal | 1.1g | 0.9g | 1.8g | 0g | |
| Lindahls Turkisk Yoghurt | 18g | 21kcal | 0.6g | 0.7g | 1.8g | 0g | |
| Vesi | 35g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Quark maitorahka milbona 4,4% (Lidl), annos 250g | 35g | 35kcal | 3.7g | 1.4g | 1.5g | 0g | |
| Fun-light,metsämarja,sokeriton | 2.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustaherukka | 11g | 6.6kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.7g | |
| Whey-80 (Star nutrition), annos 37g | 7g | 29kcal | 5.3g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 266g | 238kcal | 21.6g | 9.6g | 11.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 133g | 119kcal | 10.8g | 4.8g | 5.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 60kcal | 5.4g | 2.4g | 2.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.1g | 3.6g | 4.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu