Parsakaali-vuohenjuustolisäke
Höyrytä parsa al dente.
Voitele uunivuoka ja lämmitä uuni 200 asteeseen.
Asettele parsa, aurinkokuivattutomaatti ja vuohenjuusto vuokaan ja ripottele päälle oliiviöljy-valkoviiniseos.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Paista n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Ottiliana
Voitele uunivuoka ja lämmitä uuni 200 asteeseen.
Asettele parsa, aurinkokuivattutomaatti ja vuohenjuusto vuokaan ja ripottele päälle oliiviöljy-valkoviiniseos.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Paista n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali pakaste Rainbow | 84g | 17kcal | 2.5g | 1.7g | 0g | 2.1g | |
| Oliiviöljy | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 9g | 17kcal | 0.3g | 1.1g | 1.3g | 0g | |
| Vuohenjuusto President | 19g | 48kcal | 3.6g | 0.1g | 3.8g | 0g | |
| Valkoviini kuiva | 19g | 13kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 267g | 224kcal | 13g | 6g | 14g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 133g | 112kcal | 6.5g | 3g | 7g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 56kcal | 3.3g | 1.5g | 3.5g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 4.9g | 2.3g | 5.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu