Perunaohukaiset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug		31g	12kcal	1g	0.9g	0.5g	0g
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g		78g	53kcal	1.3g	11.7g	0.1g	0g
Kananmuna kuoreton		17g	25kcal	2.2g	0.1g	1.8g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		6.3g	22kcal	0.6g	4.4g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	266g	221kcal	10.2g	34.2g	5g	0.4g
	Valittu annoskoko	133g	111kcal	5.1g	17.1g	2.5g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	67g	55kcal	2.6g	8.6g	1.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	83kcal	3.8g	12.8g	1.9g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu