Käpin Chiliriisi
Keitä Risellan Riisi & Ruis sekotusta ohjeen mukaan 4 annosta.
Lisää valmiiseen riisiseokseen Chili sin carne ja 1,5 desilitraa vettä.
Keitä "kasaan"
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Negritas
Lisää valmiiseen riisiseokseen Chili sin carne ja 1,5 desilitraa vettä.
Keitä "kasaan"
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Negritas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruis-riisiseos, keitetty, suolaa | 83g | 116kcal | 2.8g | 24.1g | 0.3g | 1.9g | |
| Chili sin carne (Go green), annos 380g | 40g | 24kcal | 1g | 3.6g | 0.4g | 1.2g | |
| Vesi | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 266g | 279kcal | 7.6g | 55.4g | 1.4g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 133g | 140kcal | 3.8g | 27.7g | 0.7g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 70kcal | 1.9g | 13.9g | 0.4g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 2.9g | 20.8g | 0.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu