Kasvischilibroileri
Paista fileet lisää kasvikset ja chili kastike, hauduta kypsäksi ja lisää kookosmaito tai jos haluat niin ruokakermaa 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Jojo70
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Jojo70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus wokki Classic 500G | 7.8g | 2.3kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Wokn Roll Chili & Valkosipulikastike 100 g | 16g | 32kcal | 0.4g | 5.3g | 1g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 47g | 50kcal | 10.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 63g | 31kcal | 0.3g | 0.6g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 266g | 233kcal | 23.6g | 12.6g | 11g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 133g | 116kcal | 11.8g | 6.3g | 5.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 58kcal | 5.9g | 3.2g | 2.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 8.9g | 4.7g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu