Porkkanasosekeitto Liisa
Mausta suolalla ja pippurilla.
Lisämakua vaikka basilikasta tai jauhetusta muskottipähkinästä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Asyouknowit
Lisämakua vaikka basilikasta tai jauhetusta muskottipähkinästä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Asyouknowit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.2kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 1.1g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 3.9g | 35kcal | 0g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Porkkana | 104g | 34kcal | 0.6g | 5.8g | 0.2g | 2.7g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 8.5g | 28kcal | 0.2g | 0.3g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 267g | 205kcal | 2.2g | 14g | 14.2g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 133g | 102kcal | 1.1g | 7g | 7.1g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 51kcal | 0.6g | 3.5g | 3.6g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 0.8g | 5.3g | 5.3g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu