VALKOSUKLAA-SITRUUNARAHKATORTTU
Ohje on otettu Yhteishyvä-lehden ruokaliitteestä (3.10) ja lakuperäisessä ohjeessa käytetty limerahkaa 2tlk
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Digestive täysjyväkeksi (Lu), annos 15g | 16g | 74kcal | 1.3g | 11.2g | 2.6g | 0.6g | |
| Leivontamargariini Euroshopper | 8.2g | 59kcal | 0.1g | 0.1g | 6.6g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 44g | 153kcal | 37.5g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 22g | 74kcal | 0.4g | 0.7g | 7.7g | 0g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 3.3g | 13kcal | 0g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Sitruunarahka (Valio), annos 200g | 22g | 35kcal | 1.6g | 3.5g | 1.5g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.5g | 2.2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Valkosuklaa Bak&Dessert (Fazer), annos 100g | 11g | 61kcal | 0.7g | 6.2g | 0.4g | 0g | |
| Pupuneidin hedelmärae (Fazer), annos 150g | 6.6g | 25kcal | 0g | 6.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 267g | 994kcal | 83.2g | 63.4g | 37.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 134g | 497kcal | 41.6g | 31.7g | 18.8g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 249kcal | 20.8g | 15.9g | 9.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 372kcal | 31.2g | 23.7g | 14.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu