Marjasmoothie

Mustikka + vadelma yht 2 dl
maito 1,5 dl
pieni pala banaania
3 rkl rahkaa

Tehosekoittimella vaahdoksi, nam!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa

Annimarketta
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mustikka metsä- 26g12kcal0.1g1.7g0.2g0.9g
Vadelma 22g9kcal0.2g0.9g0.2g0.8g
Maitojuoma laktoositon (Valio), annos 1000g66g34kcal2.1g2g2g0g
Rahka, valio20g13kcal2g0.8g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana267g135kcal8.8g10.8g5g3.4g
Valittu annoskoko133g68kcal4.4g5.4g2.5g1.7g
Annoskoko puolitettuna67g34kcal2.2g2.7g1.3g0.9g
Arvot/100g100g51kcal3.3g4g1.9g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=266022