Lempeä keitto
Curry, kaneli, intialaiset maustesekoitukset sopii.
Maapähkinä jauheena.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Minttut
Maapähkinä jauheena.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 3g | 2.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 49g | 10kcal | 1g | 1.8g | 0g | 1.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.7g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustettu ruoka 5% kookos%lime | 27g | 21kcal | 0.6g | 1.4g | 1.3g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 0.5g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maapähkinä | 1g | 5.6kcal | 0.3g | 0.1g | 0.4g | 0.2g | |
| Parsakaali brokkoli | 22g | 7.7kcal | 1g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 267g | 97kcal | 6.2g | 8.6g | 3.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 134g | 48kcal | 3.1g | 4.3g | 1.9g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 24kcal | 1.6g | 2.2g | 1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.3g | 3.2g | 1.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu