Kana riisi-ohratto
Paista kana + sipuli pannulla, lisää riisi&ohra ja anna kuullottua hetki.
Lisää mausteet + vesi ja anna hautua hiljalleen 30min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Slowloris
Lisää mausteet + vesi ja anna hautua hiljalleen 30min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Slowloris
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pippurinen Atria | 38g | 56kcal | 6g | 1.1g | 2.9g | 0g | |
| Täysjyväriisi | 8g | 27kcal | 0.5g | 5.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Ohrasuurimo | 12g | 39kcal | 1g | 7.6g | 0.2g | 0.9g | |
| Herne | 9g | 6.5kcal | 0.5g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Vesi | 47g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 267g | 271kcal | 16.6g | 32.6g | 6.8g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 134g | 136kcal | 8.3g | 16.3g | 3.4g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 68kcal | 4.2g | 8.2g | 1.7g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 6.2g | 12.2g | 2.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu