Munapizza
Munana valkuinen vatkataaan vaahdoksi, joukkoon keltuainen ja ripaus suolaa Levitä pellille ja esipaista 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä 15-20min..
namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Lorale
Lisää täytteet ja paista vielä 15-20min..
namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Lorale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 23g | 10kcal | 2.2g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikalaa chilikastikkeessa (Pirkka 185g) | 28g | 39kcal | 3.6g | 1.8g | 1.9g | 0g | |
| Ananaspalat ,Dole | 34g | 17kcal | 0.1g | 4.2g | 0g | 0.3g | |
| Jalopenoviipaleet (Pirkka), annos 100g | 15g | 3.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Mozzarella 17% (Pirkka) | 30g | 71kcal | 6g | 0.1g | 5.1g | 0g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 2.2g | 11kcal | 0.2g | 0g | 1.1g | 0.1g | |
| Majoneesi felx kevyt | 1.5g | 4.7kcal | 0g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 267g | 311kcal | 24.4g | 13.8g | 17.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 134g | 156kcal | 12.2g | 6.9g | 8.7g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 78kcal | 6.1g | 3.5g | 4.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 9.1g | 5.2g | 6.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu