Banaani-ananas-rahkajuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		34g	28kcal	0.4g	6.2g	0.1g	0.6g
Ananaspalat (Eldorado), annos 227g		64g	40kcal	0.3g	9.4g	0.1g	0g
Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml		28g	12kcal	0.3g	2.8g	0g	0g
Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g		5.6g	3.4kcal	0.6g	0.2g	0g	0g
Soijajauho, Reformi vähärasvainen		2.8g	10kcal	1.4g	1g	0g	0.4g
	Annoskoko tuplana	268g	186kcal	6g	39.2g	0.4g	2g
	Valittu annoskoko	134g	93kcal	3g	19.6g	0.2g	1g
	Annoskoko puolitettuna	67g	46kcal	1.5g	9.8g	0.1g	0.5g
	Arvot/100g	100g	69kcal	2.2g	14.6g	0.1g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu