Jugumustikkavaahto
Vatkaa vispikerma kovaksi vaahdoksi, lisää joukkoon turkkilainen jogurtti ja marjat.
Makeuta stevialla jos tarvis.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Kittiina62
Makeuta stevialla jos tarvis.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Kittiina62
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Lidl), annos 100g | 42g | 53kcal | 2.1g | 1.2g | 4.4g | 0g | |
| Vispikerma, Ingman | 28g | 96kcal | 0.6g | 0.8g | 10.1g | 0g | |
| Mustikka | 42g | 14kcal | 0.2g | 2.7g | 0.2g | 1.4g | |
| Puolukka, pakaste | 21g | 7.2kcal | 0.1g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 268g | 341kcal | 6g | 12.2g | 29.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 134g | 170kcal | 3g | 6.1g | 14.8g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 85kcal | 1.5g | 3.1g | 7.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 2.2g | 4.6g | 11.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu