Nadan Salaatti
Kaikki sekaisin ja nam. ei trvitse mitään salattikastikkeita.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti. (Vihreäkeiju), annos 25g | 16g | 1.6kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Kurkku | 51g | 5.6kcal | 0.3g | 0.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 35g | 7kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 29g | 23kcal | 3.8g | 0.6g | 0.6g | 0g | |
| Pestokastike, Barilla all Genovese, n. 1 tl | 2.9g | 16kcal | 0.1g | 0.1g | 1.6g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 268g | 106kcal | 9.2g | 5.6g | 4.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 134g | 53kcal | 4.6g | 2.8g | 2.4g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 27kcal | 2.3g | 1.4g | 1.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 3.4g | 2.1g | 1.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu