Jauheliha-koskenlaskija-pasta AjaE

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g		75g	127kcal	14.2g	0g	7.5g	0g
Sipuli (kuorittu)		10g	2.8kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		37g	105kcal	7.1g	0g	8.2g	0g
Vesi		9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oivariini, 80 normaalisuolainen		1.9g	14kcal	0g	0g	1.5g	0g
	Annoskoko tuplana	268g	497kcal	42.8g	1g	34.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	134g	249kcal	21.4g	0.5g	17.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	67g	124kcal	10.7g	0.3g	8.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	186kcal	16g	0.4g	12.8g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu