Vuohenjuustovuoka
Ensin jäiset vihannekset, juusto ja maito uuniin 20min ja lopuksi kanat ja munat 10 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1225 grammaa
Rannekoru
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1225 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 13g | 5kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 28g | 20kcal | 0.5g | 4.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 14g | 4.8kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| President viipailoitu vuohenjuusto (President), annos 12g | 11g | 28kcal | 1.8g | 0.2g | 2.2g | 0g | |
| Broilerifileesuikale (Atria) | 33g | 36kcal | 7.5g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 22g | 7.2kcal | 0.7g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 13g | 17kcal | 1.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 268g | 235kcal | 24.6g | 14.4g | 8.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 134g | 118kcal | 12.3g | 7.2g | 4.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 59kcal | 6.2g | 3.6g | 2.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 9.2g | 5.4g | 3.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu