Lämmin kanasalaatti (pikaruoka)
Lisää riisi-kasvis-sekoitus paistinpannuun grillatun kanan kanssa.
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillattu broilerinkoipi, pirkka | 490g | 858kcal | 112.7g | 9.8g | 40.2g | 0.5g | |
| Riisivihannessekoitus pirkka (Pirkka), annos 450g | 788g | 669kcal | 23.6g | 141.8g | 7.9g | 0g | |
| Soijakastike | 53g | 32kcal | 2.7g | 5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2660g | 3117kcal | 278g | 313.2g | 96.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 1330g | 1558kcal | 139g | 156.6g | 48.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 665g | 779kcal | 69.5g | 78.3g | 24.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 10.5g | 11.8g | 3.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu