Ellan lihapullasalaatti
Halki, poikki ja pinoon vaan
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Jella
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Jella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 228g | 30kcal | 2.5g | 2.2g | 0.5g | 2.7g | |
| Kurkku | 263g | 29kcal | 1.5g | 3.7g | 0.3g | 1.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 263g | 53kcal | 1.6g | 10g | 0.8g | 3.7g | |
| Antipasto (Tesco finest), annos 60g | 263g | 1037kcal | 94.5g | 1.3g | 70.9g | 0g | |
| Lihapullat Kartanon, 1kpl 15g | 315g | 567kcal | 40.9g | 28.3g | 37.8g | 5.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2660g | 3431kcal | 282g | 91g | 220.6g | 27.8g | |
| Valittu annoskoko | 1330g | 1716kcal | 141g | 45.5g | 110.3g | 13.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 665g | 858kcal | 70.5g | 22.8g | 55.2g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.6g | 3.4g | 8.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu