Kasvispaistos
Pilko kasvikset ja paista ne pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 600g | 108kcal | 3.4g | 15g | 2.4g | 4.2g | |
| Herkkusieni, tuore Pirkka | 600g | 150kcal | 15g | 18g | 1.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Öljy, keskiarvo (E), annos 10g | 30g | 270kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2660g | 1111kcal | 39.4g | 75.6g | 67.6g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 1330g | 555kcal | 19.7g | 37.8g | 33.8g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 665g | 278kcal | 9.9g | 18.9g | 16.9g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.5g | 2.8g | 2.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu